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胡思乱想失眠怎么办

我和老公认识没多久就结婚了，现在他被单位外派去分公司半年，现在每天只有我一个人在家。一到晚上就胡思乱想失眠怎么办？

提问时间：2020-04-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

药物也是可以帮助改善的。如果焦虑情绪，心神不宁、胡思乱想的症状比较轻，可能会选择具有抗抑郁作用的，也同时可以改善睡眠的抗抑郁药物，应该保持心情愉快，饮食起居要有规律，忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食，多吃蔬菜水果，补充维生素。

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