问患者提问

如何治疗睡眠障碍

我晚上睡得挺早的，基本上就是十点左右就睡觉了，但是我也不知道咋回事，就是睡不着，问如何治疗睡眠障碍？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡眠障碍应选用行为治疗，主要是调节心理、调节生活的习惯，从非医学的角度着手，对于生活的一些习惯或者思考问题的方式、对问题的看法进行矫正或者辅导，以降低心理的压力、降低身心的负担。

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