食物与睡眠有一定的关系。失眠的朋友可多食用牛奶，牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。
核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
