27岁注意力不能集中脑子经常一片空白

你好，你的情况已经完全影响到你的生活了，所以要是情况允许的话，可以去医院看看，配合药物治疗加上心理治疗一般会受到很好的效果的，药物帮助你改善症状，比如记忆差等，另外心理治疗帮助你调节情绪缓解焦虑，对你很有好处的…记忆差，这个情况的话，自己可以采取一些方法来克制的，比如不怎么记得住，那么就在自己想起的时候立刻去做，或者做做备忘，这样有助于改善你的记忆也可以帮助你缓解由于记忆差带来的很多的困惑的…脑袋短路，说明可能有思维中断的感觉，这个药物治疗和心理治疗也是很有效的，那么平时不怎么集中注意力，那么在开会的时候就注意做记录什么的，这会缓解你的焦虑，在聊天的时候关注你们都感兴趣的话题也是不错的非常情绪化，那么既然知道自己的情绪化是不好的，那么就应该下定决心改正，这也就是最大的进步啦，在认识到自己的情绪，在这个基础上在自己快控制不住的时候告诉自己不要发火，做做深呼吸或者转移一下环境去静一静后再回来，这些都是很好的控制情绪的方法的，你的左右手的情况，算是有一点强迫，唯一能做的就是顺其自然，不要去管他，去做自己该做的事把自己的注意力转移开，不要去关注自己的手…既然晚上思路清晰，有的时候很多的事可以留一些需要动脑袋好好的思考的问题留在这个时候来做，是很有效率的哦加油，祝你降幸福快乐，相信你会慢慢的做的很好的.