我长期睡不了觉，要怎么办

您好，您不用担心，失眠是可以看好的。指导意见有这么几种方法1、心理治疗，心理学上面讲任何失眠都是心理原因引起的，您看看自己是否有什么压力？

可以接收心理治疗。2、催眠治疗。用催眠疗法治疗，目前沈阳上海、北京有开诊，效果不错。3、药物治疗。现在医学认为失眠可能是大脑缺少抑制性神经抵制氨酪酸导致失眠，所以您可以去购买氨酪酸、维生素b2、b6和维生素c，晚上加服阿普唑仑。