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男生20岁怎样通过饮食和运动增高？不用吃

男生20岁怎样通过饮食和运动增高？不用吃药的。最好可以短期有效果

提问时间：2020-06-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你，根据你所描述的情况，建议平时多运动，如打篮球、排球等等。你好，根据上述分析，在平时的日常生活中，要多喝牛奶喝豆浆，多吃含高蛋白的食物。

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