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下半夜失眠怎么办？

我朋友最近身体不舒服去检查发现下半夜经常失眠，所以我想知道它应该怎么办？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

对他的治疗一般就考虑是白日适度活动，增加日光浴，抑制褪黑素的释放，而在夜间给予睡眠环境舒适造成褪黑素释放增多，保证睡眠的节律正常，因为是下半夜的失眠，一般就要给予长效的助眠药物，比如合适药物等等。

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