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得了焦虑症心神不宁该怎么办

我得了严重的焦虑症，总是心神不宁，总感觉没有安全感，这种情况怎么办才好呢？

提问时间：2020-10-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

焦虑症心神不宁要对症治疗才能缓解。焦虑症会影响到睡眠的质量，可以及时去精神综合科检查，选择使用药物治疗以及心理治疗的方式结合治疗，最终能够达到很好的缓解效果，平时要适当缓解自己的压力，或者在睡觉之前可以喝一杯温热的纯牛奶。

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