重庆哪里能治好焦虑症什么技术治疗

当焦虑不安的时候，进行深呼吸，使心平静下来，也可以做运动，听最喜欢的音乐，这可以减少焦虑的发生。日常生活中多散步，呼吸新鲜空气。

多花时间陪伴家人，培养积极的心理状态。自然能治好疾病。患者以适当休息、合理营养为主，选择性使用药物为辅。应忌酒、防止过劳。

用药要掌握宜简不宜繁。经过治疗90%以上的患者可以完全治愈。在饮食方面要忌辛辣、忌酒等。