问患者提问

吃什么增强记忆力

我最近记忆力特别的不好，昨天发生的事情今天就记不住，吃什么可以增强记忆力呢？

提问时间：2020-10-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

增强记忆力可以多吃蛋白质丰富的食物。增强记忆力可以从饮食的方面下手，平时可以适当的吃一些坚果，比如：核桃，杏仁等食物，对于增强记忆力的效果不错，并要注意休息长时间睡眠不足就会导致记忆力减退的情况发生。

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