问患者提问

焦虑如何调理

我最近总是睡不着，手还经常的发抖，去医院检查说是焦虑，问下焦虑如何的调理？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

能够缓解焦虑的食物如鱼和坚果、菠菜、樱桃、香蕉、低脂牛奶有镇静、缓和情绪的作用，柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素，能有效改善血液循环不佳的问题。

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