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忧郁症能吃地瓜吗

我的弟弟得了忧郁症，心情很低落，不知道应该怎么办，请问忧郁症能吃地瓜吗？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可以的。平时以高蛋白高纤维高热能为主，可多吃香蕉，香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。

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