问患者提问

睡眠障碍突然发作怎样处理

近段时间总是失眠，之前没有这样的情况，睡眠障碍突然发作怎样处理？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡眠障碍突然发作应合理膳食，每天睡前喝一温热的牛奶，避免或消除周围环境中的不安静因素，睡前不喝浓茶，不服咖啡等，消除躯体不适，消除紧张、焦虑情绪，保持规律作息。

相关问题