含有丰富的粗纤维食物有菌类有松蘑、发菜、香菇、银耳、金针菇、木耳等。其中松蘑中的纤维素多达其它营养总和的一半；薯类有白薯，竹薯，木薯，马铃薯等；
蔬菜类以笋类最为丰富。除此还有辣椒同样含有丰富的粗纤维。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
