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睡眠不好肝区偶疼怎么办

在最近晚上的时候总是感觉自己的睡眠质量很不好，肝区竟然还很疼痛。感觉到很害怕，害怕是不是得了一些什么疾病，所以想咨询一下睡眠不好肝区偶疼怎么办？

提问时间：2020-03-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

应该多休息，尽可能减少生活和工作带来的压力。多喝水，增加排尿频率，促进新陈代谢。每天要保证充足的睡眠，此时在饮食上也要加以控制，避免油腻、辛辣和刺激的食物，多吃水果和蔬菜，多吃高营养、高蛋白的食物。

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