减肥期间一样可以服用，不要过量即可。牛奶具有补充微量元素以及氨基酸等作用，尤其是钙，你健康的减肥是需要均衡饮食，尽量避免暴饮暴食，同时还需要适当加强体育锻炼，比如瑜伽，游泳，跑步，爬山等，运动同样需要坚持，不能半途而废。
饮食上以清淡为主。
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