治焦虑症最快的方法

您好，焦虑症在女性中很常见。女性对各种感官刺激非常敏感，包括身体接触、周围的光线、噪音和气味，很容易因此歇斯底里地发作起来，这也是焦虑症的表现。

焦虑症的自我治疗的第一步是要改变对生活事件、挫折、压力的看法。应该认识到压力并不全都是坏的，把它当作一个使自己能力提高的机会。

同时对自己的期望不可过高。