抑郁症主要还是看看严重的程度的了，如果忧郁一般，需要考虑使用药物进行治疗的了，使用抗抑郁药物，才能帮助改善的了。
自我也是需要调整的，主要还是注意多交流。多交往，给自己宣泄口，给自己减压，并且要坚持服药，其实是在情绪变化的时候，及时就医。
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