女士你好，正常情况下红枣益气补血的。一般女人是应该常吃些的。这样对身体有益的。指导意见特别是中年女性常吃可以养血的。
一般红枣应该每天吃三颗左右的。而且晚睡前半个小时吃还可以起到安神的作用。对睡眠有益。
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