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忧郁症怎样治疗有效

因为工作压力比较大，最近心情很郁闷，总是闷闷不乐的，比较烦，如果是忧郁症，怎样治疗有效？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

找些事情做，转移一下注意力，感到烦闷的时候多和别人沟通交流，不要自己一个人待在家里，尽量外出游玩，做事情要量力而行，如果非常严重的话，需要去医院看医生，让医生结合病情给予适当的用要药。

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