问患者提问

得了抑郁症后怎么摆脱这个疾病？

健康咨询描述：有抑郁症不舒服，身上觉得非常不舒服，总在焦虑，也不知道为什么，有一种度日如年的感觉，我觉得生活没有意思，心里突然就觉得很不舒服，做事情一点都不主动，心里有问题也不好意思和别人说。想得到怎样的帮助：抑郁症可以如何去缓解啊？

提问时间：2021-06-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，抑郁症患者在没有与重要知情人商量之前，尽量不要做出调换工作、离婚、远行等重大的决定。还有要把自己的感受写出来或者说出来，然后分析、认识它，直至摆脱它。

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