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轻度抑郁症怎么办

我最近特别敏感，情绪也很低落，特别难受，去检查发现是轻度忧郁症，想问一下忧郁症怎么办？

提问时间：2020-02-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

轻度抑郁症平时要注意调整生活规律，多参加体高锻练和户外活动，健康进食，吃一些低脂高蛋白的美食，参加一些支持性的团体，这些都可帮助抑郁症者减轻症状，更好的生活。
如果轻度抑郁者遇到应激情绪明显不好时，要及时去看医生。

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