酸奶是一种营养价值较高的饮品，对人体不存在危害，但是要注意饮用禁忌，比如酸奶不能空腹喝，因为空腹时胃酸浓度较高，乳酸菌容易被胃酸消灭，导致酸奶的价值大大降低。
另外，还有喝完酸奶后应及时漱口，避免乳酸腐蚀牙齿。
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