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怎么减腹部赘肉

未婚，身高164，体重104，四肢纤细，胸部以下部位位于胃部外，赘肉很多，做下来就是一大圈肥肉，有何办法可以减掉这些肥肉，平时我吃东西比较多，胃口比较好，请问减少饭量可以吗？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

建议你多做针对腹部的一些运动，如仰卧起坐，呼啦圈等。平时走路、站立时刻注意收腹也很有效果。减少饭量是可以减少脂肪的囤积的，但是想要减肥还是要通过运动才可以。

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