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求快速减肥方法大全

身高163cm,体重62kg,腿粗，脸胖，虎背熊腰。

提问时间：2020-03-21

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侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

管住嘴，迈开腿。节食加运动是最好的减肥方法。每天跑步30分钟以上，直到大汗淋漓为止。一日三餐定时定量，坚持下去定见成效。

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