南京有效的腰椎间盘突出医院是哪家

这种情况之所以得腰椎间盘突出是因为长期保持相同的姿势，没有适量的运动。不规范的坐姿是导致腰椎间盘突出最主要的原因，养成好的生活方式，劳逸结合，早晨起床首先活动腰部。

每日早晨起床后，要首先活动腰部。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动，以及散步、倒步行走和骑自行车等。建议及时去正规的三甲医院治疗都可以进行治疗的。