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女大学生如何有效减肥

我今年在读大学，最近特别想减肥，因为我实在是太胖了，女大学生如何有效减肥？

提问时间：2020-04-11

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

首先要保持一个规律，早吃好，中吃饱，晚吃少，除此之外，还要注意忌吃辛辣刺激的食物，还要忌吃油腻和油炸的食品。还可以通过运动来进行减肥，比如是瑜伽等方式，这个需要坚持下去，一定不能太懒。

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