问患者提问

失眠吃什么啊？

因为工作压力大，所以前段时间我总是熬夜，身体也越来越差了，每天晚上我都睡不着，严重失眠，白天上班还没有精神

提问时间：2020-04-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，失眠的原因主要是由于压力过大，建议你最好在睡前喝一杯牛奶，这样可以缓解压力的紧张，还有就是不要在想任何的事情。

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