治疗失眠有什么好方法

没有失眠过的人不理解，不就是睡个觉吗，有那么废劲吗，可真要失眠，是翻来覆去的睡不着，困得不行了，一到床上就精神，脑袋迷糊、晕胀，哎，那种感觉，像大脑被掏空了，缺血一样，死的心都有，呵呵~我可不是随便说说，因为我之前也是重症失眠，所以深有体会啊，以前大把的吃西yao，吃得腰酸背疼的，去医院检查说是肝、肾功能下降，那才认识到问题的严重性，也幸亏及时改用了醒ж脑ж安ж慷，我以前的用yao量大，足足用了两个月才能西yao都停了，但也挺知足，以前一直以为停不下来，得吃一辈子呢，现在不仅不用担心伤肝肾，而且睡眠也好了，你说能不高兴吗？