颈椎增生有什么锻炼方法？

颈椎增生可以通过练太极或者是通过慢跑慢走的方法来进行锻炼，可以通过游泳的方法锻炼。出现了颈椎增生，可以通过热毛敷来进行热敷，可以达到局部血液循环的效果，颈椎病产生很可能是长时间伏案工作导致的，在发病之后会形成局部的容易劳损，而且会影响到正常生活及工作，最好是注意合理的休息，避免太过的劳累，保持一个良好的生活秩序。