问患者提问

跳绳能不能减肥

其实是自己锻炼机会是可以减肥有效的，只要你去坚持是可以的呀我们可以去跳绳看一下是最好的结果也许会瘦下来呀

提问时间：2020-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，跳绳是有一定效果的。建议平时注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，适当多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。

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