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如何克制精神病啊

我最近总会情绪紧张，激动，没有到医院检查，怀疑自己有精神病，该怎么克制呀？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这些症状是会影响生活质量。首选心理疗法是森田疗法，它要求在内心接受自己，避免刻意与内心想法对抗，把时间和精力集中在你感兴趣的事情上，也就是说，自然地做你想做的事。

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