多梦失眠怎么办

你的情况是明显的神经衰弱，这是由于您的日常饮食生活习惯不良、想事情太多、学习和工作压力太大、精神过度紧张、太想做好某些事情等原因导致的指导意见：建议使用醒脑按康组合全面、系统调理，快速消除失眠、神经衰弱，让你晚上睡得香甜，白天神清气爽。

日常生活中要加强营养，多吃蔬菜水果，多晒太阳，多吃牛奶、豆制品、海产品以及骨头汤等富含钙的食物，少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏，禁止进食辛辣刺激性食物，不要吸烟饮酒，积极参加体育锻炼，避免情绪波动，保持愉悦的心情。