病情分析:根据你叙述的情况看,你说的这种情况只要你改变了行为,慢慢自然会缩小的指导意见:建议你培养广泛的兴趣爱好,不要老是在关注这件事情,每当想起来的时候,学会转移注意力,找一些别的感兴趣的事情去做,最好多做些体育活动
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