问患者提问

请问失眠女病人适合吃什么食物

健康咨询描述：我最近这一个月一直处在失眠的状态中，也不知道是什么原因导致的了我失眠。工作忙，也没时间去医院看医生，想问一下我吃什么食物能缓解失眠的症状。想得到怎样的帮助：失眠患者适合吃哪些食物？

提问时间：2021-04-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，其实最主要的，你还是要找到你为何失眠的原因！吃小米，葵花籽，核桃，苹果对失眠有好处，可以每天早上熬个小米粥什么的！

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