70岁一般保持在4～9个小时的睡眠即可，因为老年人过长的睡眠会导致身体缺氧，老年人器官容易出现继发疾病，建议合理安排睡眠时间，保证次日的良好状态。
如有不适，要及时去医院进行治疗，治疗期间应忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻等食物。
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