问患者提问

睡眠不好多梦易醒食疗

最近刚毕业，在找工作，压力太大了，就一直失眠，感觉第二天没精神，这可怎么办？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

考虑可能由于植物神经功絮乱功能失调，才会导致多梦易醒，睡前尽量不还喝咖啡，浓茶等会亢奋的物质，可以使用一些相关的药物，保持心情舒畅，睡觉前身体及思维放松，调整好自己的心理状况。

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