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八小时进食减肥法有用吗

我发现我身体开始出现了肥胖的情况，我想通过一些方法来进行减肥，八小时进食减肥法有用吗？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

8小时减肥主要的方法就是每天的饮食时间应当控制在8小时之内，8小时减肥方法是有一定效果的，并且这种减肥方法是比较安全的，除了8小时之内解决一日三餐之外，在其他的时间之内，如果出现了饥饿的情况，可以喝白开水来帮助改善。

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