每天走路可以减肥吗

指导意见：能量守恒，如果你摄入的能量多，消耗少，自然这些多余的能量会转变成脂肪储存起来，导致你的减肥失败。所以，你要想减肥，就要从这两方面入手，首先是摄入端，这个首先是要管住嘴，良好的习惯很重要，比如早上中午可以正常吃饭，过了中午以后，不要再吃任何主食，包括含糖饮料，可以适当以水果蔬菜代替晚餐。

其次是消耗端，增加活动量，虽然锻炼很枯燥，关键是找到一个自己可以坚持的活动方法，你说的自己步行上班，这个就挺好。