可以吃一些药物进行治疗，治疗的同时，应注意保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡；
建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律；创造有利于入睡的条件反射机制。
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