失眠主要是过于焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快与自身不良的饮食和作息习惯有一定的关系，所以作息要有规律，不要熬夜，同时要养成良好的饮食习惯，三餐要均衡，保持心情愉快才是关键。[详情]

失眠的原因很复杂，有原发性的，也有继发性的。首先要看身体有哪个部位不舒服，是不是这些不舒服导致的失眠。同时要注意还有没有一些精神心理问题所导致的失眠。弄清楚原因之后再进行处理才是妥当的。[详情]

失眠是一种现在很常见的症状，很多人都因为失眠而痛苦的难以入睡，所以那些患过失眠的人，常常会苦恼人为什么会失眠。今天主要是给大家介绍一下失眠的自我疗法。[详情]

失眠是现在很多人都有的一种问题，睡不着情绪方面也会受到很大的影响，第二天还要工作学习，影响就会更大，所以应该做好自我调节，可以使用中医调理的方法解决，下面就给大家介绍一下长期失眠可以用中医调理吗？[详情]

失眠症是以入睡和睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾病，失眠症属祖国医学“不寐”范畴，中医疗法通过调整人体脏腑气血功能。[详情]

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。[详情]

失眠也是植物神经紊乱的症状之一，反之，植物神经紊乱又会加重失眠，导致睡眠障碍这一精神疾病发作。精力不足，头晕头痛，引发焦虑和抑郁，情绪低落，心境大起大落，精神和身体遭受双重折磨，甚至想要自杀。[详情]

红枣除了具有滋阴补肾的功效之外还有缓解女性贫血小米具有养胃的功效。牛奶是助眠的佳品百合属于滋补品。核桃是滋养身体的食物。桂圆具有滋补健脑的作用能够治疗忧思过度引起的神经衰弱，头晕乏力，失眠多梦，健忘等。[详情]

现代医学认为,饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸的含量有关。色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的血清素——5-羟色胺,它可使大脑思维活动受到暂时抑制,使人产生困倦感觉。[详情]

失眠怎么检查?失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的。[详情]